The Fact About الكاتبة سارة قاسم That No One Is Suggesting

تحطيم الوصمة الاجتماعية: التوعية تساعد على تقليل الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة دون خوف من الانتقاد.

إعادة تشكيل الخصائص المادية والاجتماعية والاقتصادية للبيئات - في المنازل والمدارس وأماكن العمل والمجتمع المحلي الأوسع نطاقاً - من أجل حماية الصحة النفسية على نحو أفضل والوقاية من اعتلالات الصحة النفسية؛

تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.

القلق: هو حالة انفعالية تؤثر على الإنسان؛ بسبب انتظاره لشيء معين، أو الخوف من شيء ما، ويزول الشعور بالقلق عند زوال الأسباب المؤدية له.

خاصةً وأن هناك العديد من صور العمل التي لا تراعي الحالة النفسية للأفراد التي تعمل لصالحها، ولا تحرص على توفير بيئة عمل مناسبة لهم، فعلى سبيل المثال: الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة تحت أشعة الشمس في أيام الصيف، وعدم الحرص على توفير أيا من سبل الراحة لهم يؤثر بالسلب على صحتهم النفسية والجسدية بشكل كبير.

اضطرابات السلوك: تشمل السلوكيات العدوانية أو التحدي المستمر.

ويدعو "التقرير العالمي عن الصحة النفسية: إحداث تحوّل في الصحة النفسية لصالح الجميع" الصادر عن المنظمة جميع البلدان إلى الإسراع في تنفيذ خطة العمل.

وتعريف المدرسة الإنسانية والتي يقوم بتمثيلها العالم ماسلو، والذي عرف الصحة النفسية على أنها كون الشخص ذو نفسية سوية، وقدرته على التعامل مع المواقف والأمور اليومية بشكل سليم، في حين أن الشخصية الغير سوية والغير متزنة لا تستطيع التصرف بشكل سليم مع المواقف اليومية التي يتعرض لها.

الاكتئاب: حالة من الحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالنشاطات اليومية.

إن العمل من أكثر العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان البدنية والنفسية، فإن ضغوطات العمل التي يتعرض لها الإنسان في كل يوم كفيلة أن تصيب الإنسان باضطرابات نفسية.

والذي يمكن التعبير عنه على أنه اضطراب في المزاج والحالة النفسية، وتعظيم النفس وتقديس الذات وارتفاع طاقة الشخص، هذا بالإضافة إلى أن هذا المرض بأعراضه يستمر لمدة أسبوع فأكثر، فيمكن بعد ذلك تشخيص الحالة أنها مصابة بالهوس وليس قبل ذلك، ويجب أن تكون متوفرة فيه ثلاثة أو أربعة من الأعراض اتبع الرابط الأتية على الأقل:

اقترحت مبادرة الصحة النفسية العالمية خطة لإعادة تصميم نظم الرعاية الصحية العقلية لتخصيص موارد أفضل والخطوة الأولى هي توثيق الخدمات المستخدمة ومدى طبيعة الاحتياجات غير الملباة للعلاج والخطوة الثانية عمل مقارنة عبر الاختلافات الوطنية في الخدمات المستخدمة والاحتياجات غير المبالاة في الدول التي تستخدم أنظمة رعاية صحية نفسية مختلفة هذه المقارنات قد تساعد على كشف التمويل والسياسات الوطنية وأنظمة تقديم الرعاية الصحية العقلية المُثلى.

علم النفس الإيجابي هو فرع من علم النفس يركّز على دراسة الجوانب الإيجابية في حياة الأفراد، مثل السعادة، التفاؤل، والرفاهية النفسية.

بحث عن الصحة النفسية يبين أنها جزءًا لا يتجزأ من الصحة العامة، والعامل الأساسي لتحقيق التوازن والرفاهية النفسية والجسدية في حياة الإنسان، فهي تُؤثِّر بشكل كبير على سلوك الفرد، وتفاعله مع المجتمع، وقدرته على مواجهة التحديات اليومية.